A fisiologia humana e do exercício é uma área fundamental para a formação do educador físico, seja ele bacharel, voltado para o treinamento, prescrição de exercícios e promoção da saúde em diferentes contextos, ou licenciado, direcionado para a prática pedagógica na escola e para a formação integral dos estudantes por meio do movimento. Compreender como o organismo funciona em repouso e durante o exercício permite ao profissional interpretar respostas agudas, reconhecer adaptações crônicas ao treinamento e, a partir disso, planejar intervenções eficazes e seguras. Essa compreensão envolve desde o estudo da bioenergética e do metabolismo até os sistemas cardiorrespiratório, muscular e endócrino, que trabalham de forma integrada para manter a homeostase e sustentar o desempenho físico.

ARDENGUE, Mariana; LUZ, Suelen R., Fisiologia geral e do movimento. Florianópolis, SC: Arqué, 2025.

Nesta atividade, você será desafiado(a) a responder questões discursivas que contemplam os principais temas do livro da disciplina.

Orientações gerais:
-Leia com atenção a solicitação da pergunta e responda sempre de forma simples e objetiva.
-Muitas perguntas são interpretativas, assim, é necessário que você entenda o conteúdo solicitado na questão, para conseguir elaborar sua resposta.
-Utilize o arquivo MODELO MAPA – FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO disponível na pasta Material da Disciplina, para responder esta atividade.
-Utilize o livro em PDF (disponível dentro do ambiente da disciplina) para elaborar suas respostas.
-Assista ao vídeo explicativo da atividade, disponível dentro do ambiente da disciplina.

Tema 1 – Bioenergética e metabolismo do exercício
1. Preencha o quadro a seguir, considerando as características das vias de ressíntese de ATP:

2. 
   Quando iniciamos uma atividade física ou um exercício físico a exigência energética aumenta, impondo desafios as vias metabólicas. Nesse contexto, explique o que significa o período descrito como “déficit de oxigênio”.
   3. A intensidade e a duração do exercício são os dois principais fatores que determinam qual via metabólica predominara durante a atividade ou exercício físico. A partir disso, descreva qual via metabólica de ressíntese de ATP predomina em cada modalidade esportiva apresentada a seguir:
   a) Maratona (aproximadamente 2 horas de prova): 
   b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova)
   c) 100 metros rasos no atletismo (aproximadamente 10 segundos de prova):
   d) 800 metros com barreiras no atletismo (aproximadamente 1m e 35 segundos):
   
   Tema 2 – Sistemas cardiorrespiratório e suas respostas ao exercício
   1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do sistema cardiovascular no fornecimento de O₂.
   2. Durante o exercício, o sistema cardiorrespiratório realiza uma série de ajustes imediatos, denominados respostas agudas ao exercício, cujo principal objetivo e fornecer mais oxigênio aos músculos e, assim, gerar mais energia para manter a atividade física. Considerando essas informações, responda:
   a) Qual é a resposta aguda da Frequência cardíaca (FC) durante um exercício contínuo.
   b) O que é Débito Cardíaco (DC) e qual a resposta dessa variável durante o exercício físico?
   c) O que acontece com o fluxo sanguíneo durante o exercício físico?
   d) O que significa a sigla “VO₂” e o que essa variável representa?
   
   Tema 3 – Sistema muscular e exercício
   1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a relação entre a forca gerada pelo musculo e o movimento resultante. Cite e descreva os três tipos de contração muscular, apresentando um exemplo de cada.
   2. Cite 3 adaptações crônicas (estruturais e/ou funcionais) que ocorrem com a pratica regular do exercício ao longo do tempo, no musculo esquelético.
   
   Tema 4 – Sistema endócrino e exercício
   1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no metabolismo, na adaptação ao esforço e na regulação de processos corporais. Esses hormônios diferem quanto ao local de produção, composição química e forma de atuação, refletindo funções específicas no organismo. Preencha o quadro a seguir, descrevendo o que se pede.

Tema 5 – Exercício físico e variáveis fisiológicas
1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática profissional?
2. Como a FCmáx pode ser utilizada na prática profissional?
3. Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na pratica profissional?

Orientações finais:
-Cópias parciais ou totais serão zeradas.
-Poste seu arquivo em formato word (.doc) ou PDF. Outros formatos não serão aceitos.

-Certifique-se se o arquivo enviado está correto. Se houver algum problema na postagem, comunique ao seu mediador, com urgência, pois após a finalização do prazo, não há como alterar o arquivo. Se seu arquivo for enviado de maneira incorreta, você poderá ficar sem nota.

-Todas as atividades do curso são avaliadas conforme a solicitação. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações pode acarretar algum desconto na nota.