Os hábitos alimentares referem-se aos padrões de consumo de alimentos construídos ao longo do tempo, envolvendo o tipo, a frequência e a forma como os alimentos são escolhidos no dia a dia. Já o comportamento alimentar está relacionado aos fatores que influenciam essas escolhas, incluindo aspectos psicológicos, sociais, culturais e ambientais, bem como a forma como o indivíduo se relaciona com a alimentação. Compreender a diferença entre esses conceitos é fundamental para a atuação do nutricionista, pois permite identificar não apenas o que as pessoas comem, mas também por que e como essas escolhas são feitas, possibilitando intervenções mais eficazes na promoção da saúde.
(CARVALHO, Maria Fernanda Francelin; BORRASCA, Raíssa Ferreira do Prado Pimenta. Ética e orientação profissional. Maringá: Unicesumar, 2024.)

Com base nesse contexto, realize uma análise reflexiva sobre hábitos e comportamento alimentar a partir da situação-problema apresentada a seguir.
 

Objetivo:
Compreender a relação entre hábitos alimentares e comportamento alimentar, analisando os fatores que influenciam as escolhas alimentares no dia a dia.

Situação para análise:

Uma jovem universitária relata que, devido à rotina intensa de estudos e trabalho, tem se alimentado principalmente com alimentos ultraprocessados, realiza poucas refeições ao longo do dia e costuma comer enquanto utiliza o celular ou computador. Ela afirma ter dificuldade em manter uma alimentação equilibrada, apesar de saber da importância de hábitos saudáveis.


Tarefa do aluno:

Com base na situação apresentada, responda de forma discursiva:
 

1. Diferenciação conceitual

Explique a diferença entre hábitos alimentares e comportamento alimentar.

2. 
   Identificação de fatores

Identifique pelo menos 3 fatores que estão influenciando o comportamento alimentar da personagem (ex: rotina, ambiente, aspectos emocionais, etc.).

3. 
   Análise crítica

Explique como esses fatores impactam a qualidade da alimentação e a saúde.

4. 
   Proposta de intervenção

Sugira 3 estratégias práticas e viáveis que poderiam melhorar os hábitos alimentares dessa pessoa, considerando sua rotina.